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辛いキムチ餃子チゲ

딸기바람 のプロフィール写真
つくり手딸기바람상큼한 제철 과일을 활용한 샐러드와 건강 주스를 주로 만듭니다. 비타민 가득한 식단으로 여러분의 아침을 깨우고, 활기찬 하루를 선물해 드리겠습니다.

寒い冬の日に家族と過ごす温かい夕食や、友人を招いたホームパーティーで皆が喜ぶ辛いキムチ餃子チゲです。キムチのさわやかな酸味とピリ辛の粉唐辛子味が溶け込んだスープが口いっぱいに広がり、もちもちの餃子の具とシャキシャキの野菜、柔らかくて風味豊かなきのこが一体となって、一口ごとに満足感と元気が湧いてくるボリューム満点の一品です。冷凍餃子と冷蔵庫に余っている野菜を使って簡単に作れるので、忙しい日常でも手軽に楽しめる心強い一食にぴったりです。

調理時間
0
分量
人分
評価
4.031
辛いキムチ餃子チゲ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 冷凍餃子Infinity個
  • ミニ白菜Infinity個
  • ひらたけInfinityg
  • えのきだけInfinityg
  • 玉ねぎInfinity個
  • にんじんInfinity個
  • 青唐辛子Infinity個
  • 赤唐辛子Infinity個
  • 長ねぎInfinity本
  • 牛骨スープInfinityml
  • Infinityml
  • 粉唐辛子Infinity小さじ
  • クッカンジャンInfinity大さじ
  • にんにく(みじん切り)Infinity大さじ
  • みりんInfinity大さじ
  • こしょうInfinity小さじ
02

作り方 をチェック

1
冷凍餃子10個ひらたけ50gにんじん0.3個ミニ白菜0.5個玉ねぎ0.5個青唐辛子1個えのきだけ100g赤唐辛子1個

まず冷凍餃子10個を事前に取り出し、常温で柔らかく解凍します。ミニ白菜0.5個を約6枚ほどに剥がし、適当な幅に切って準備します。玉ねぎ0.5個を薄く千切りにしてシャキシャキした食感を生かし、にんじん0.3個を薄く斜め切りにして半分に切り、形をきれいにします。長ねぎ0.1本を斜め切りにして香りがほのかに立つようにし、赤唐辛子1個と青唐辛子1個を斜め切りにして辛味を加えます。ひらたけ50gは大きければ食べやすいように手で裂いて柔らかい部分を出し、えのきだけ100gはほぐして新鮮な感じを保ちます。

2
粉唐辛子9小さじクッカンジャン2大さじにんにく(みじん切り)2大さじみりん1大さじこしょう0.2小さじ

ボウルに粉唐辛子小さじ9、クッカンジャン大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2、みりん大さじ1、こしょう小さじ0.2を入れ、スプーンでよく混ぜてピリ辛で塩気のある合わせ調味料を作ります。調味料がよく混ざってなめらかな色になるまでかき混ぜて準備します。

3
冷凍餃子10個ひらたけ50gにんじん0.3個540ml牛骨スープ360mlミニ白菜0.5個玉ねぎ0.5個青唐辛子1個えのきだけ100g赤唐辛子1個

チゲ鍋の底に切ったミニ白菜を均等に敷き、材料が焦げないようにします。その上に下ごしらえした玉ねぎ、にんじん、長ねぎ、唐辛子、ひらたけ、えのきだけ、解凍した餃子を彩りよく並べて、色合いが美しく調和するようにします。作った合わせ調味料大さじ1程度を上にのせ、牛骨スープ360mlと水540mlを注ぎ、スープが材料を覆う程度にします。強火にかけて沸騰させ始め、スープが沸騰したら調味料をよく溶かしながらスープを材料にかけ、すべての材料が柔らかく火が通るまで煮ます。材料が煮えてキムチの香りがほのかに広がり、スープが赤く色づいたら完成間近です。味を見て薄ければ残りの合わせ調味料を追加して味を調えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

854kcal
エネルギー
60g
たんぱく質
102g
炭水化物
35g
脂質
04

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