🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
トンインドン風カルビ煮込み 豚バラ肉バージョン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛の粉唐辛子とガツンとにんにくが染み込んだ柔らかい豚バラ肉。白いご飯にのせて食べるのにぴったりの週末メニューです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ肉300g
- にんにく(みじん切り)1통
- 粉唐辛子12小さじ
- 砂糖2大さじ
- 濃口醤油3大さじ
- こしょう1g
- オイスターソース0.5大さじ
- 料理酒2大さじ
- ごま油1大さじ
- 水400ml
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉300g
豚バラ肉を大きめの一口大に、3列分切ります。このように大きめに切ることで、煮詰めたときの食感が良くなります。
2
00:00/ 10:00
豚バラ肉300g
フライパンに切った豚バラ肉と水400mlを入れ、粉唐辛子大さじ4、砂糖大さじ2、濃口醤油大さじ3、こしょう少々、オイスターソース小さじ1/2、料理酒大さじ2、ごま油大さじ1をすべて加え、中火で混ぜながら煮詰めます。水分が半分くらいになるまで約10分煮て、ソースが肉に染み込むようにします。
3
ソースが煮詰まっている間に、にんにくの根元を切り落とし、スライサーや包丁で粒が残る程度に粗く刻んで準備します。にんにくを細かくしすぎないようにして、ピリッとした食感が残るように注意してください。
4
00:00/ 05:00
ソースが半分ほどに煮詰まってとろみがついたら、刻んだにんにくをたっぷり加え、弱火に変えて木べらでよく混ぜながら3~5分炒めます。にんにくが肉にまんべんなく絡み、ソースがねっとりとしたら火を止めます。このソースが肉を圧倒するやみつき味の決め手です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2082kcal
エネルギー
66g
たんぱく質
99g
炭水化物
163g
脂質
04







