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テンジャン ワタリガニ蒸し

つくり手고기러버_Meat기분이 저기압일 땐 어디로? 고기 앞으로! 부위별 고기 맛있게 굽는 법부터 시즈닝 하는 법까지, 고기에 대한 모든 것을 A to Z 알려드립니다.
このテンジャン(韓国味噌)ワタリガニ蒸しは、家庭で簡単に楽しめる栄養満点のおかずです。テンジャンの濃厚なうま味と清酒の優しい香りがワタリガニの生臭さを消し、深い味わいを加えます。もちもちで柔らかいカニの身が口の中でとろけ、湯気が立つ見た目も食欲をそそり、家族の食事やおもてなしにぴったりの一品です。ご飯と一緒にいただけば、カニの自然な甘みとテンジャンの調和が一層豊かに広がり、特別なひとときを演出します。
調理時間
48分
分量
人分
評価
★4.4(13)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ワタリガニInfinity杯
- 水Infinityml
- テンジャンInfinity大さじ
- 清酒Infinityml
02
作り方 をチェック
1
ワタリガニ2마리
ブラシを使ってワタリガニの脚の間をこすり洗いし、甲羅を慎重に開けて内臓を絞り出して取り除きます。甲羅の内側の汚れも水で洗い流してきれいにします。刺さる可能性のあるトゲや隠れた目、身のない脚の先端部分をハサミで切り落とします。ハサミの脚はねじって慎重に外します。
2
ワタリガニ2마리
下処理したワタリガニをシンクで流水に何度かさらし、生臭さが完全に抜けるまで洗います。
3
テンジャン1大さじ水1000ml清酒2ml
蒸し器に水1000mlを注ぎ、テンジャン大さじ1と清酒30mlを加えてスプーンでよく溶かします。テンジャンが水に溶けてなじむように混ぜます。
4
00:00/ 40:00
ワタリガニ2마리
下処理したワタリガニを甲羅が上を向くように蒸し器に並べ、中火で約40分蒸します。カニの殻が鮮やかな赤色に変わり、身が柔らかくほぐれるまで蒸します。甲羅の中の内臓も美味しいので、捨てずにそのままお召し上がりください。
5
ワタリガニ2마리
蒸し上がったワタリガニを包丁で半分に切り、エラの部分を取り除きます。食べにくい部分や刺さる可能性のある部分をさらに切り落とし、きれいに仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
475kcal
エネルギー
87g
たんぱく質
5g
炭水化物
6g
脂質
04







