⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
シグムチドンブリ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
やみつきになる味の超簡単シグムチ(ほうれん草)ドンブリです。ほうれん草と豚ひき肉の相性が抜群で、5分で完成する手軽な家庭料理です。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サラダ油10ml
- にんにく3個
- 青唐辛子2個
- 豚ひき肉200g
- 醤油1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- アルロース0.5大さじ
- ほうれん草50g
- 卵1個
02
作り方 をチェック
1
にんにく3個青唐辛子2個
中火で油をひき、みじん切りにんにくを炒め、青唐辛子を加えて香りが立つまで炒めます。こうすることで唐辛子の辛みが全体に行き渡ります。
2
豚ひき肉200gを加えて炒め、色が変わったら醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、アルロース小さじ0.5を加えて全体をよく炒めます。肉が半生のうちに味付けをすると肉汁が逃げません。
3
ほうれん草50g
ほうれん草をひとつかみ加え、しんなりする程度に炒めます。ほうれん草を炒めすぎると食感が悪くなるので、このタイミングが重要です。
4
目玉焼きをのせて完成です。熱々のご飯の上にのせて食べるのが最適です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
699kcal
エネルギー
47g
たんぱく質
18g
炭水化物
49g
脂質
04







