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サクサク絶品白菜チヂミ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

サクサクした食感と香ばしいえごま油の香りが広がり、味がしっかり染み込んだ白菜チヂミです。

調理時間
35
分量
2人分
評価
0.00
サクサク絶品白菜チヂミ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • アル白菜の葉8枚
  • えごま油2大さじ
  • チヂミ粉120g
  • 200ml
  • アミの塩辛の汁1大さじ
02

作り方 をチェック

1

アル白菜の葉8枚の根元部分に切り込みを入れます。切り込みを入れることで生地がよく染み込み、サクサクした食感が増します。

2
00:00/ 30:00
アル白菜の葉8枚200ml

切り込みを入れたアル白菜の葉を塩水に30分間漬けます。漬けた後、キッチンペーパーで水気を完全に拭き取り、生地がよく付くようにします。

3
えごま油2大さじ

水気を拭き取った白菜の葉にえごま油大さじ2をまんべんなく塗ります。えごま油が染み込んで香ばしい香りとサクサク感が加わります。

4
アミの塩辛の汁1大さじ

チヂミ粉1カップに水1カップとアミの塩辛の汁大さじ1を混ぜて生地を作ります。白菜の葉に生地をまんべんなく絡めます。アミの塩辛の汁でうま味が染み込み、味がしっかり付きます。

5
00:00/ 03:00

フライパンに油をひき、中弱火で予熱した後、生地を絡めた白菜の葉を入れて焼きます。縁がサクサクしてきつね色になるまで、2〜3分ずつ両面を返しながら焼けば完成です。強火は避け、縁が焦げないようにします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

384kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
58g
炭水化物
15g
脂質
04

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