⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
韓国食堂風きゅうりの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ヨーグルトを加えて旨味を最大限に引き出した、シャキシャキとした食感が食欲をそそる韓国食堂風のきゅうりの和え物です。
調理時間
20分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- きゅうり500g
- 玉ねぎ1/2個
- 長ねぎ1/2本
- 唐辛子1/2個
- 青唐辛子1個
- 塩1大さじ
- 水3カップ
- 粉唐辛子5大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- 大さじ、そして濃口醤油も1大さじ
- にんにく1大さじ
- ヨーグルト1個
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
きゅうり500g
きゅうりはきれいに洗った後、両端を切り落とし、苦味があるか確認します。きゅうりを半分に切って、三角形に斜め切りにします。
2
きゅうり500g水3カップ
水3カップに粗塩大さじ1を入れてよく溶かし、塩水を作ります。切ったきゅうりを塩水で軽く洗い、取り出します。
3
青唐辛子1個玉ねぎ1/2個長ねぎ1/2本唐辛子1/2個
玉ねぎはごく細く千切りにし、長ねぎは細く切って準備します。赤唐辛子と青唐辛子は半分に切って小口切りにします。
4
にんにく1大さじ
和え用のボウルに粉唐辛子大さじ5、クッカンジャン大さじ1、濃口醤油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、ヨーグルト1個を入れてよく混ぜ、調味料を作ります。
5
きゅうり500g唐辛子1/2個
調味料に下処理したきゅうりと野菜を加えて、全体に和えます。最後に切った唐辛子といりごま大さじ1を加えて軽く混ぜて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1305kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
18g
炭水化物
2g
脂質
04







