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熟成キムチとツナのキンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

熟成キムチのさっぱりとした塩気とツナマヨのコクが調和した、もちもちのキンパです。シンプルな材料で手軽に作れるので、家庭料理にぴったりです。

調理時間
15
分量
3人分
評価
0.00
熟成キムチとツナのキンパ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • ご飯2杯
  • のり3枚
  • 熟成キムチ100g
  • ツナ缶1缶
  • マヨネーズ1大さじ
  • オリゴ糖0.3大さじ
  • ごま油1大さじ
  • ごま3小さじ
  • 味塩0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
熟成キムチ100gオリゴ糖0.3大さじ

熟成キムチを水で何度か洗って不純物を除き、キッチンペーパーや手でしっかり絞って水気を完全に取ります。こうするとキンパの具がべたつかず、食感が良くなります。水気を取ったキムチにオリゴ糖とごま油小さじ1を加えてよく和え、5分間漬けておきます。

2
ツナ缶1缶

ツナ缶をざるにのせて油をしっかり押し切り、完全に除きます。油を切ったツナにマヨネーズ大さじ1を加え、へらで優しく混ぜ合わせます。こうするとツナがコクがあり、まろやかになります。

3
ご飯2杯ごま3小さじ

ご飯をボウルに入れ、味塩小さじ0.5を振って味を調えます。ごま大さじ1を細かくすり入れて、ごま油小さじ1を加え、木べらで底から上に混ぜるように均等に混ぜ合わせます。ごまをすると香ばしい味がご飯によく染み込み、風味が増します。

4
熟成キムチ100gご飯2杯

のり1枚をまな板に広げ、味付けしたご飯を薄く均等に広げます。中央に味付けした熟成キムチの半分を一列に置き、その上に混ぜたツナをのせます。キムチでツナを軽く包むように配置すると、巻くときに具材がはみ出しません。

5
のり3枚

のりを下から上へしっかりと巻きます。キンパの両端を手でしっかり押さえて形を整え、表面にごま油小さじ0.5を均等に塗ります。油を塗ると切るときにきれいに切れ、つやが出ます。

6
ごま油1大さじ

包丁にごま油を塗り、1.5cmの厚さに鋭く切って皿に盛ります。切るときに包丁をぬるま湯で濡らすと、より滑らかに切れます。出来上がったキンパはすぐに食べるのが一番おいしいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

350kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
49g
炭水化物
10g
脂質