⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
メンチカルグクス焼きそば
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
メンチスープの香ばしい旨味が染み込んだパリッとした麺と甘辛いソースが絶妙に絡む焼きそばです。鉄板焼きのような風味が最高です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- メンチカルグクスの麺1袋
- メンチカルグクスのスープ0.5大さじ
- 濃口醤油0.5大さじ
- オイスターソース0.5大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- マヨネーズ2大さじ
- ケチャップ1.5大さじ
- こしょう0.3小さじ
- 水38ml
- 卵1個
- サラダ油15ml
- わけぎ5g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 12:00
メンチカルグクスの麺1袋
メンチカルグクスの麺と具入りスープを別々に分け、熱湯を注いで5分間戻します。以前のレシピでは2分でしたが、何度か試した結果、麺が十分にほぐれるまで5分待つのが良いです。こうすると麺が固くならず、柔らかく炒められます。
2
濃口醤油小さじ1/2、オイスターソース小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、マヨネーズ大さじ1、ケチャップ大さじ1.5、こしょう少々、メンチカルグクスのスープ小さじ1/2、水大さじ2~3を入れて、よく混ぜ合わせてタレを作ります。このタレが麺に染み込み、香ばしく甘い味を出します。
3
サラダ油15ml
フライパンにサラダ油を多めにひき、卵1個を割り入れて、油をかけながら揚げるように焼きます。完全に火が通ったら皿に取り出します。こうして先に焼いておくと、後でトッピングとしてパリッとした食感を加えられます。
4
00:00/ 01:00
フライパンの油が少し冷めるまで火を止めて待ち、水気を切った戻した麺を入れて、前後に返しながら1分ほど焼き、表面がパリッとします。水分が多いと油がはねるので注意しながら、きつね色になるまで炒めます。
5
00:00/ 00:30
麺がパリッとしたら、フライパンの空いたスペースにタレを入れ、強火で焦がすように炒めて香りを出します。タレが沸騰してとろみがついたら、麺と混ぜ合わせて30秒ほどさらに炒め、鉄板焼きのような香ばしい味を付けます。
6
マヨネーズ2大さじわけぎ5g
出来上がった麺を皿に盛り、マヨネーズをたっぷりとかけ、目玉焼きとみじん切りにしたわけぎをのせて仕上げます。マヨネーズがソースと絡み合い、クリーミーな食感を加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1199kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
176g
炭水化物
46g
脂質
04







