👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
ボンゴレパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
あさりの甘みが主体で、さわやかなにんにくの香りと貝の旨味が調和したイタリア風のすっきりとした味わい。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★4.3(23)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- あさり300g
- バカガイ100g
- にんにく2個
- パセリの茎10g
- 唐辛子1個
- ワイン100ml
- スパゲッティ200g
- オリーブオイル2大さじ
- 塩1大さじ
02
作り方 をチェック
1
バカガイ100gあさり300g
あさりとバカガイをきれいに洗って準備します。あさり3に対してバカガイ1の割合で合わせ、あさりの甘みを強調してください。こうすることで全体の味のベースが甘みから出ます。
2
オリーブオイル2大さじパセリの茎10gにんにく2個唐辛子1個
にんにく、パセリの茎、唐辛子を手で軽くつぶし、オリーブオイルに入れて中火で炒めます。パチパチと音がし始めるまで加熱し、焦がさないように注意してください。パセリの茎はイタリア式で味に深みを加えます。
3
あさり300gワイン100ml
洗ったあさりをフライパンに入れ、ワインを貝が少し浸るくらい注ぎ、ふたをします。強火で沸かし、貝が30%ほど開き始めたらふたを開けて混ぜながら煮詰めます。貝から出る旨味でベースを作ります。
4
スパゲッティ200gにんにく2個
別の鍋でスパゲッティをアルデンテに茹で、中心が少し残っている状態で引き上げます。同時に、にんにく半片をすりおろしてフライパンに入れ、強火で炒めて色がつかないようにさわやかな香りを出します。にんにくの色が変わると香ばしさが強くなりすぎます。
5
00:00/ 04:00
スパゲッティ200gバカガイ100g
茹でたスパゲッティとバカガイをフライパンに入れ、強火で3〜4分追加調理します。パスタがソースを吸って煮詰まるまで混ぜ、貝同士がぶつからないように優しく扱ってください。バカガイはパスタを入れるときに同時に加えてタイミングを合わせます。
6
バカガイ100g塩1大さじ
ソースが薄ければ塩を多めに加え、バカガイから出る水分を待って味を調えます。ソースが適度に煮詰まり、パスタが茹で上がったら火を止めます。甘く感じられたら塩でイタリアの味を再現してください。
7
パセリをみじん切りにしてたっぷり加え、優しく混ぜ合わせて仕上げます。貝の殻が割れないようにやさしく混ぜ、なめらかな食感にします。すぐに器に盛って食べます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
688kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
84g
炭水化物
17g
脂質