🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ツナマヨおにぎり
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
3回折るだけで完成する超簡単なおにぎりです。具材をたっぷり入れて、どこを食べても美味しいツナマヨおにぎりです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- のり1枚
- ツナ缶1缶
- マヨネーズ適量
- こしょう少々
- えごまの葉1枚
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
マヨネーズ適量こしょう少々ツナ缶1缶
ツナ缶は油を完全に切ってからボウルに入れます。マヨネーズとこしょうを適量加えてよく混ぜ、ツナマヨの具を作ります。
2
のり1枚
のりを斜めに二等分し、三角形になるように切ります。
3
えごまの葉1枚のり1枚ご飯1杯
切ったのりを逆三角形の形に置き、中央にえごまの葉、ご飯、ツナマヨの順に具材をのせます。
4
下側を先に折り、両側を順に折って三角形のおにぎりの形を作ります。最後の端はご飯粒で固定します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
456kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
71g
炭水化物
11g
脂質
04







