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🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

ツナマヨおにぎり

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

3回折るだけで完成する超簡単なおにぎりです。具材をたっぷり入れて、どこを食べても美味しいツナマヨおにぎりです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ツナマヨおにぎり
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • のり1枚
  • ツナ缶1缶
  • マヨネーズ適量
  • こしょう少々
  • えごまの葉1枚
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1
マヨネーズ適量こしょう少々ツナ缶1缶

ツナ缶は油を完全に切ってからボウルに入れます。マヨネーズとこしょうを適量加えてよく混ぜ、ツナマヨの具を作ります。

2
のり1枚

のりを斜めに二等分し、三角形になるように切ります。

3
えごまの葉1枚のり1枚ご飯1杯

切ったのりを逆三角形の形に置き、中央にえごまの葉、ご飯、ツナマヨの順に具材をのせます。

4

下側を先に折り、両側を順に折って三角形のおにぎりの形を作ります。最後の端はご飯粒で固定します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

456kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
71g
炭水化物
11g
脂質
04

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