トルティーヤワッパー
つくり手식단이귀찮지만살을빼보자
ハンバーガーが食べたいときに簡単に作れます https://youtube.com/shorts/snRxL7WxxWk?si=-e33VZHb1yNjhtYJ
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0（0）
01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- トルティーヤ1枚
- 牛ひき肉100g
- レタス少々枚
- 塩少々大さじ
- こしょう少々小さじ
- エクストラバージンオリーブオイル少々大さじ
02
作り方 をチェック
1
牛ひき肉100gトルティーヤ1枚
トルティーヤ1枚に牛ひき肉をぎゅっと押し付けて広げます
2
塩少々大さじこしょう少々小さじ
塩、こしょうで味を調えます（焼肉のタレを入れてもOK）
3
エクストラバージンオリーブオイル少々大さじ
フライパンにオリーブオイルをひきます
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
320kcal
エネルギー
0g
たんぱく質
0g
炭水化物
0g
脂質
04
