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ソン・シギョンのトトリムクムチム
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
中毒性のあるめんつゆとえごま油のたれで和えたトトリムクムチムです。柔らかいムクとパリッとした味付け海苔の組み合わせが香ばしくさっぱりしています。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- トトリムク500g
- 味付け海苔1袋
- 砂糖1大さじ
- 醤油1大さじ
- 酢1大さじ
- めんつゆ30ml
- えごま油2.5大さじ
- みじん切りにした長ねぎ3大さじ
- いりごま1大さじ
- 水50ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
トトリムク500g水50ml
鍋にトトリムク 500gと水少々を入れて沸かします。沸騰したら火を止め、2分間蒸らして柔らかく温めます。冷水で洗った後、食べやすい一口大に切って準備します。
2
砂糖1大さじ
ボウルに砂糖大さじ1、醤油大さじ1、酢大さじ1、めんつゆ大さじ2、えごま油大さじ2.5、みじん切りにした長ねぎ大さじ3、いりごま大さじ1を入れ、砂糖が完全に溶けるまでよく混ぜてたれを作ります。こうするとたれが均一に絡み、味が引き立ちます。
3
トトリムク500g
切って準備したトトリムクと味付け海苔1袋を手で砕いてたれに加えます。ムクが崩れないように優しく混ぜながら和えます。香ばしくさっぱりとした味が完成したら、すぐに召し上がれます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
349kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
39g
炭水化物
20g
脂質