🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
トゥブカンジョン(豆腐の甘辛揚げ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
外はカリッと、中はふんわり柔らかい豆腐を甘辛いタレで和えた、コスパ抜群の豆腐の甘辛揚げです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豆腐500g
- 片栗粉4大さじ
- サラダ油適量
- コチュジャン1大さじ
- オイスターソース2大さじ
- 砂糖5大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- ケチャップ2大さじ
- にんにく(みじん切り)1/2大さじ
- 水2大さじ
02
作り方 をチェック
1
豆腐500g
豆腐を一口大の角切りにします。ビニール袋に切った豆腐と片栗粉大さじ4~5を入れ、袋を振って粉がまんべんなくまぶされるようにします。
2
サラダ油適量豆腐500g
フライパンにサラダ油を底が浸る程度に多めに入れて熱し、豆腐を入れてきつね色にカリッと揚げ焼きにします。
3
コチュジャン大さじ1、オイスターソース大さじ2、砂糖大さじ5、粉唐辛子大さじ1、ケチャップ大さじ2、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、水大さじ2~3を混ぜてタレを作ります。
4
豆腐500g
よく焼けた豆腐に作っておいたタレを加え、全体に絡めて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
100283kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
86g
炭水化物
19g
脂質