🍶 おつまみ🍱 お弁当🍽️ ひとりごはん
超簡単!明太子の蒸し物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
減塩明太子を使った、塩気とコクが絶妙なご飯泥棒のおかずです。食欲がない時は、海苔やキャベツの包みと一緒に楽しむのがおすすめです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 明太子100g
- 料理酒2大さじ
- 水2大さじ
- にんにく(みじん切り)1/2大さじ
- ごま油4大さじ
- 唐辛子2大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- ごま少々
02
作り方 をチェック
1
明太子100g唐辛子2大さじ
長ねぎと唐辛子を細かく刻んで準備します。明太子の蒸し物の風味と色合いを引き立てる具材になります。
2
明太子100g
解凍した明太子は卵だけを取り出すか、面倒な場合は皮ごとハサミで細かく切って準備します。卵だけを使うと食感が格段になめらかになります。
3
明太子100g
蒸し器用の容器に下処理した明太子を入れ、料理酒大さじ2、水大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1/2、ごま油大さじ4、刻み長ねぎ大さじ2、刻み唐辛子大さじ2、粉唐辛子大さじ1をすべて加えます。
4
明太子100gごま少々
すべての調味料が明太子とよく混ざるように全体を混ぜ合わせ、上にいりごまをたっぷり振って香ばしさを加えます。
5
00:00/ 15:00
明太子100g
蒸し器に湯気が立ったら、明太子の入った容器を入れ、蓋をして中火で15分蒸して完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
668kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
24g
炭水化物
59g
脂質
04







