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中毒性抜群の四川風絹ごし豆腐麻婆豆腐
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
絹ごし豆腐をさっと茹でて食感を活かし、ラオガンマと花椒油で本場四川のしびれる辛さを再現した麻婆豆腐です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 合いびき肉350g
- 長ねぎの白い部分1本
- にんにく8片
- 絹ごし豆腐2パック
- サラダ油4大さじ
- しょうがパウダー少々
- 濃口醤油0.5大さじ
- 豆板醤1.5大さじ
- チキンパウダー1小さじ
- ラオガンマ1大さじ
- ラー油1大さじ
- 水1.5カップ
- こしょう少々
- 砂糖1小さじ
- でんぷん1回し
- 花椒油1大さじ
- わけぎ少々
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
にんにく8片
長ねぎの白い部分1本をみじん切りにし、にんにく6~8片を粗みじん切りにして準備します。生姜がない場合は、にんにくを多めに使って風味を補えます。
2
00:00/ 00:30
絹ごし豆腐2パック
絹ごし豆腐をさいの目に切り、熱湯で約30秒間さっと茹でます。こうすることで絹ごし豆腐の表面が固くなり、調理中も形が崩れにくくなります。
3
にんにく8片
フライパンにサラダ油大さじ4を多めにひき、みじん切りにした長ねぎとにんにくを入れて香りが立つまで炒めます。長ねぎとにんにくの色が変わり始めるまで待ちます。
4
準備した合いびき肉350gを加え、固まらないようにほぐしながら炒めます。肉の赤みが完全に消え、香ばしい香りがするまでしっかりと炒めます。
5
ラー油1大さじ
しょうがパウダー少々、濃口醤油小さじ1/2、豆板醤大さじ1と1/2、チキンパウダー小さじ1、ラオガンマ大さじ1、ラー油を順に加え、肉に味がなじむように炒めます。
6
絹ごし豆腐2パックこしょう少々
豆腐を茹でた湯をフライパンに注ぎ、ソースが沸騰したら茹でた絹ごし豆腐を加えます。白こしょうと砂糖小さじ1を加えて味のバランスを整えます。
7
でんぷん1回し
水溶きでんぷんをひと回し入れ、ソースにとろみがつくように濃度を調整します。最後に花椒油大さじ1を加え、四川料理特有のしびれる風味を加えます。
8
いりごま少々わけぎ少々
完成した麻婆豆腐を器に盛り、小口切りにしたわけぎといりごまをたっぷりとふりかけて仕上げます。ご飯の上にのせて混ぜて食べるとさらに美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
669kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
20g
炭水化物
78g
脂質
04







