🍽️ ひとりごはん
濃縮エビパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
エビの頭と殻で作った濃厚なストックが染み込んだパスタ。エビの深い旨味とレモンの爽やかさが調和した豊かな味わい。
調理時間
45分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- タイガーエビの身200g
- エビの頭30g
- エビの殻30g
- パスタ100g
- レモン汁1大さじ
- 水500ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
エビの頭30g
エビの頭と殻をフライパンに入れ、中弱火で10分ほどじっくり炒めます。材料の表面に油が馴染むまで炒めてエビの香りを十分に引き出し、こうすることでストックの風味が深まります。
2
00:00/ 20:00
エビの頭30g水500ml
炒めたエビの頭と殻が浸るまで水を注ぎ、強火でぐつぐつ煮ます。煮汁が半分程度になるまで約20分間煮詰めて、濃縮されたエビストックベースを作ります。この工程でエビの旨味がしっかりと抽出されます。
3
煮たエビストックをそのままミキサーに入れて撹拌します。撹拌したらすぐに漉してエキスのみを取り出し、エビの内臓の苦味が出ないように沸騰させずにすぐに漉します。
4
00:00/ 10:00
漉したエビエキスを再びフライパンに戻し、中火で煮詰めて濃厚なエビソースを完成させます。ソースがとろみがつくまで約10分間煮詰め、エビの深い風味を凝縮させます。
5
00:00/ 05:00
パスタ麺を引き出し、扇風機を当てて5分ほど乾かし表面をざらつかせます。麺棒で再度伸ばしますが、破れる場合は普通の乾麺で代用します。この工程は麺の食感を良くする試みです。
6
00:00/ 03:00
タイガーエビの身200g
タイガーエビの身をフライパンで焼いて火を通します。両面がきつね色になるまで中火で3分間焼き、エビの旨味を閉じ込めます。
7
レモン汁1大さじ
焼いたエビの身の上に濃厚なエビソースをかけ、茹でたパスタ麺を加えて混ぜ合わせます。レモン汁を振りかけ、酸味が強くなりすぎないように注意しながら混ぜ、レモンの酸味がソースを引き締めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
558kcal
エネルギー
58g
たんぱく質
76g
炭水化物
6g
脂質
04







