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🍽️ ひとりごはん

濃縮エビパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

エビの頭と殻で作った濃厚なストックが染み込んだパスタ。エビの深い旨味とレモンの爽やかさが調和した豊かな味わい。

調理時間
45
分量
1人分
評価
0.00
濃縮エビパスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • タイガーエビの身200g
  • エビの頭30g
  • エビの殻30g
  • パスタ100g
  • レモン汁1大さじ
  • 500ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
エビの頭30g

エビの頭と殻をフライパンに入れ、中弱火で10分ほどじっくり炒めます。材料の表面に油が馴染むまで炒めてエビの香りを十分に引き出し、こうすることでストックの風味が深まります。

2
00:00/ 20:00
エビの頭30g500ml

炒めたエビの頭と殻が浸るまで水を注ぎ、強火でぐつぐつ煮ます。煮汁が半分程度になるまで約20分間煮詰めて、濃縮されたエビストックベースを作ります。この工程でエビの旨味がしっかりと抽出されます。

3

煮たエビストックをそのままミキサーに入れて撹拌します。撹拌したらすぐに漉してエキスのみを取り出し、エビの内臓の苦味が出ないように沸騰させずにすぐに漉します。

4
00:00/ 10:00

漉したエビエキスを再びフライパンに戻し、中火で煮詰めて濃厚なエビソースを完成させます。ソースがとろみがつくまで約10分間煮詰め、エビの深い風味を凝縮させます。

5
00:00/ 05:00

パスタ麺を引き出し、扇風機を当てて5分ほど乾かし表面をざらつかせます。麺棒で再度伸ばしますが、破れる場合は普通の乾麺で代用します。この工程は麺の食感を良くする試みです。

6
00:00/ 03:00
タイガーエビの身200g

タイガーエビの身をフライパンで焼いて火を通します。両面がきつね色になるまで中火で3分間焼き、エビの旨味を閉じ込めます。

7
レモン汁1大さじ

焼いたエビの身の上に濃厚なエビソースをかけ、茹でたパスタ麺を加えて混ぜ合わせます。レモン汁を振りかけ、酸味が強くなりすぎないように注意しながら混ぜ、レモンの酸味がソースを引き締めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

558kcal
エネルギー
58g
たんぱく質
76g
炭水化物
6g
脂質
04

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