🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
K-トマトサルサソース
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さっぱりとした辛味のトマトサルサソースで、キムチのように発酵して深い風味があり、ダイエット食に添えて食べるのに最適です。
調理時間
10分
分量
4人分
評価
★3.7(5)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- トマト3個
- 玉ねぎ0.5個
- パプリカ1個
- ハラペーニョ20g
- パセリ1小さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- レモンジュース0.5大さじ
- タバスコソース0.5大さじ
- いわしエキス1大さじ
02
作り方 をチェック
1
トマト3個
さまざまな種類のトマト3個を選んでヘタを取り、0.5cmの厚さに千切りにします。複数のトマトを混ぜると、さまざまな香りと味が引き立ちます。
2
玉ねぎ半分を細かく刻んで、水分が出るようにします。パプリカ1個も同じくらいの大きさに切って準備します。
3
ハラペーニョ20gパセリ1小さじ
ハラペーニョを辛さに合わせて切り、パセリを少々細かく刻んでおきます。ハラペーニョは辛いのが好きなら多めに入れます。
4
準備したすべての野菜を大きめのボウルに入れ、にんにく(みじん切り)少々、粉唐辛子大さじ2、レモンジュース少々、タバスコソース少々、いわしエキス少々を加えてよく和えます。粒が残るように細かくせずに混ぜ、過熟を防ぎます。
5
室温に置いて発酵するように熟成させます。時間が経つと、浅漬けキムチのようなさっぱりした味から、キムチのようにしっかり発酵して深い味わいになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
53kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
11g
炭水化物
1g
脂質
04







