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イ・ヨンボクシェフの豚頬肉ニラ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ぷりぷりした豚頬肉をサイコロ状に切って食感を生かし、香りの良いニラと甘辛いタレで味付けしたイ・ヨンボクシェフの絶品料理です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚頬肉300g
- にら1ひとつかみ
- ピーマン0.5個
- 濃口醤油3大さじ
- 料理酒3大さじ
- にんにく(みじん切り)3大さじ
- オイスターソース3大さじ
- 水あめ3大さじ
- ごま少々
02
作り方 をチェック
1
豚頬肉300g
豚頬肉をサイコロ状に大きめに切ります。こう切ることで噛んだ時の食感が格段に良くなります。
2
豚頬肉300g
フライパンに切った豚頬肉を入れ、こんがりと色づくまでしっかり炒めます。
3
ニラは食べやすい大きさに切り、赤ピーマン1/2個は薄く千切りにして準備します。
4
ボウルに濃口醤油大さじ3、料理酒大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ3、オイスターソース大さじ3、水あめ大さじ3を入れてよく混ぜ、タレを作ります。
5
肉から出た油をキッチンペーパーで軽く拭き取り、料理が脂っぽくならないようにします。
6
準備したタレをフライパンに注ぎ、タレがとろりとして肉によく絡むまで煮詰めます。
7
ピーマン0.5個
ニラと赤ピーマンを加え、タレが全体に絡むように手早く炒めます。ニラのシャキシャキ感が残るように注意してください。
8
ごま少々
完成した料理を器に盛り、いりごまを少々ふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
635kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
50g
炭水化物
40g
脂質