🔌 エアフライヤー👨🍳 シェフのレシピ🍽️ ひとりごはん
ステーキの旨味を8倍に引き上げるチミチュリソースと9つの秘訣
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ステーキの旨味を爆発させる味塩の活用法から、脂っこさを完璧に抑えるアルゼンチン風チミチュリソースまで、肉のプロの秘訣をご紹介します。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛肉1塊
- 味塩少々
- バター1切れ
- ホールグレインマスタード2割合
- はちみつ1割合
- にんにく適量
- パセリ1ひとつかみ
- 酢1大さじ
- オリーブオイル2大さじ
- アンチョビ2切れ
- トリュフオイル少々
- チューブわさびお好みで
02
作り方 をチェック
1
バター1切れ
ステーキをフライパンで焼きます。バターをフライパンに入れて一緒に焼くよりも、肉を焼き終えた後に生バターをのせてトーチで軽く溶かすと、バターの香りが焦げずに豊かに残ります。
2
牛肉1塊味塩少々
肉に味付けをする際は味塩を使います。味塩のMSGが牛肉のイノシン酸と合わさると、旨味が最大8倍に増幅され、より美味しいステーキになります。
3
ホールグレインマスタード2に対し、はちみつ1の割合で混ぜてソースを作ります。甘味が辛味を和らげ、酸味が肉の脂を洗い流し、フランスのビストロ風の風味を与えます。
4
00:00/ 20:00
にんにく適量
にんにく(丸ごと)をエアフライヤーに入れ、180度で20分加熱します。焼き上がったにんにくを潰してステーキに添えると、にんにくの果糖が爆発的に増え、砂糖の1.7倍の甘味を引き出します。
5
オリーブオイル2大さじにんにく適量パセリ1ひとつかみ牛肉1塊酢1大さじ
パセリとにんにくをみじん切りにし、酢とオリーブオイルを混ぜてチミチュリソースを作ります。アルゼンチン人が牛肉を飽きずに食べる秘訣で、肉の脂っこさを完璧に抑えます。
6
アンチョビ2~3切れバター1切れ
アンチョビ2~3枚を細かく潰してバターと混ぜ、肉の上にのせます。アンチョビは天然MSGの塊で、バターと合わさると生臭さは消え、深い旨味だけが残ります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
472kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
22g
炭水化物
78g
脂質
04







