Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

ピラミの辛味スープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

自分で捕ったピラミと干し大根の葉、じゃがいもを入れて辛く煮込んだ夏のスタミナ料理です。エゴマの葉と山椒粉で川魚特有の生臭さを抑え、深みのあるさっぱりとした味わいが絶品です。

調理時間
35
分量
3人分
評価
0.00
ピラミの辛味スープ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • ピラミ500g
  • 干し大根の葉1ひとつかみ
  • じゃがいも1個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子2個
  • 赤唐辛子1個
  • 濃口醤油適量
  • 1大さじ
  • コチュジャン適量
  • 粉唐辛子4大さじ
  • 料理酒適量
  • しょうがパウダー少々
  • 野菜だし1L
  • テンジャン0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • エゴマの葉1ひとつかみ
  • えごまの粉少々
  • 山椒粉少々
02

作り方 をチェック

1
ピラミ500g

ピラミ 500gは内臓をきれいに取り除き、冷水で洗って準備します。川魚は内臓を丁寧に取り除かないと苦味が出て、すっきりとした味になりません。

2
干し大根の葉1ひとつかみ

しっかり茹でた干し大根の葉は苦味を十分に抜いた後、5~6cm間隔で食べやすい大きさに切ります。干し大根の葉を入れるとスープの味がぐっとコク深く、食べ応えが増します。

3
じゃがいも1個青唐辛子2個赤唐辛子1個玉ねぎ0.5個長ねぎ1本

玉ねぎ、長ねぎ、じゃがいも、青唐辛子、赤唐辛子を斜め切りにして準備します。じゃがいもはスープにでんぷん質を加え、味を濃厚にします。

4
しょうがパウダー少々コチュジャン適量濃口醤油適量粉唐辛子4大さじ料理酒適量

濃口醤油 大さじ2、梅エキス 大さじ1、コチュジャン 大さじ1、粉唐辛子 大さじ3、料理酒 大さじ2、しょうがパウダー 少々を混ぜ合わせ、辛味スープの調味だれを作ります。

5
干し大根の葉1ひとつかみコチュジャン適量じゃがいも1個テンジャン0.5大さじ野菜だし1Lピラミ500g

鍋に干し大根の葉、じゃがいも、ピラミの順に重ねて入れ、野菜だし 1Lにコチュジャンとテンジャン(韓国味噌)を溶かし、強火で沸かし始めます。

6
にんにく(みじん切り)1大さじ粉唐辛子4大さじ

スープがひと煮立ちしたら、先に作った調味だれと粉唐辛子 大さじ1、にんにく(みじん切り) 大さじ1を加え、味がしっかり染み込むまで十分に煮込みます。

7
エゴマの葉1ひとつかみえごまの粉少々長ねぎ1本山椒粉少々

最後にエゴマの葉と長ねぎを加えて仕上げます。お好みでえごまの粉と山椒粉を少々加えると、川魚特有の香りが抑えられ、さらに風味が良くなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

359kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
38g
炭水化物
15g
脂質