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サクサク爽やかユリンチー

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

サクサクに揚げた鶏もも肉に甘酸っぱい醤油ソースとシャキシャキのレタスを添えて食欲をそそる料理です。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
サクサク爽やかユリンチー
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏もも肉300g
  • 醤油3大さじ
  • 3大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 長ねぎ0.3本
  • 青唐辛子1個
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 料理酒1大さじ
  • 片栗粉5大さじ
  • レタス75g
  • サラダ油500ml
02

作り方 をチェック

1
砂糖2大さじ

ボウルに醤油大さじ3、酢大さじ3、砂糖大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ0.5を入れ、砂糖が完全に溶けるまで混ぜます。ユリンチーソースのベースとなる甘酸っぱい味を先に決めておく工程です。

2
青唐辛子1個長ねぎ0.3本

長ねぎと青唐辛子を細かく刻み、先に作ったソースにたっぷり加えて混ぜます。唐辛子のピリッとした辛みがソースに染み込み、揚げ物の油っぽさを効果的に抑えます。

3
鶏もも肉300gこしょう0.5小さじ0.5大さじ

鶏もも肉は一口大に切り、塩、こしょう、料理酒大さじ1を加えて下味をつけます。肉に味がなじみ、臭みを取るために手でよく揉み込み、しばらく置きます。

4
片栗粉5大さじ

下味をつけた鶏肉に片栗粉大さじ5を加え、粉がダマにならないように揉み込んで衣をつけます。片栗粉を使うと揚げたときに水分が出にくく、ずっとサクサクした食感になります。

5

フライパンに油を多めに入れ、温度が上がったら鶏肉を入れてきつね色に揚げます。肉がくっつかないように間隔を空けて揚げ、箸で返しながら中までしっかり火を通します。

6

揚げた肉を一度取り出し、油の温度を上げてもう一度揚げます。こうして二度揚げすることで水分が飛び、外はサクサク、中はしっとりの最高の食感が完成します。

7
レタス75g

皿にきれいに洗って水気を切ったレタスを一口大にちぎって敷きます。その上に揚げた鶏肉をのせ、準備したソースをたっぷりかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2657kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
42g
炭水化物
268g
脂質
04

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