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シグムチナムルキンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ほうれん草のナムルのもちもちとした新鮮な食感に、炒めたにんじんと卵の薄焼き、チェダーチーズのコクが調和したヘルシーなキンパです。お正月の残ったナムルで簡単に作れるので、気軽に楽しめます。

調理時間
12
分量
1人分
評価
0.00
シグムチナムルキンパ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ほうれん草のナムル1ひとつかみ
  • ご飯1杯
  • 0.5大さじ
  • オリーブオイル5滴
  • にんじん1個
  • 2個
  • キンパのり1.5枚
  • 青唐辛子0.5個
  • チェダーチーズ1.5枚
  • ごま油0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
ご飯1杯

ほうれん草のナムルひとつかみをはさみで細かく切り、大きめのスプーン4杯のご飯と混ぜ、塩少々で味を調えてよく混ぜます。こうして下味をつけると、ご飯粒にナムルの味が均等に染み込み、キンパ全体の味が調和します。

2
00:00/ 01:00
にんじん1個

フライパンにオリーブオイル少々をひき、千切りにしたにんじんを入れ、塩2つまみをふって中火で炒めます。にんじんが少し柔らかくなるまで約1分炒め、食感を残します。

3

卵2個に塩少々をふってよく溶きほぐし、同じフライパンに流し入れ、箸で四角い形を作りながら、片面が焼けたら裏返して反対側も焼きます。薄焼きが完全に焼けたら折りたたんで準備します。

4
にんじん1個ご飯1杯2個

キンパのり1枚と半枚を長くつなげ、その上にほうれん草ご飯を均等に広げ、卵の薄焼きを半分に折ってのせ、炒めたにんじんと青唐辛子半分を細かく切ってのせます。

5
ごま油0.5大さじ

端がくっつきやすいようにチェダーチーズ1枚半を切ってのせ、しっかりと巻きます。キンパの表面にごま油を塗り、はみ出さないように鋭い包丁で切って完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

717kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
81g
炭水化物
30g
脂質
04

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