🥐 ブランチ🍶 おつまみ
サーモンのテンジャン焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
パリッとした皮としっとりとしたサーモンの身に、テンジャンソースの濃厚なうま味が染み込んだ焼き物です。週末のブランチにぴったりの、シンプルながら上品な味わいです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- サーモン390g
- サラダ油30ml
- バター0.7大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- 水30ml
- 砂糖1.7大さじ
- 料理酒0.7大さじ
- テンジャン2.8大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)1.3大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
水30ml
玉ねぎ半分を薄切りにし、冷水に10分ほど浸して辛みを抜き、シャキッとした食感を残します。水気を切っておきます。
2
サーモン390g
サーモンの水分をキッチンペーパーで拭き取り、血合いを取り除きます。こうすると生臭さが抜け、パリッと焼けます。
3
砂糖1.7大さじ
テンジャンソースの材料である水30ml、砂糖20g、料理酒10ml、テンジャン50g、オリゴ糖20g、にんにく(みじん切り)20gをすべて入れ、砂糖が完全に溶けるまでよく混ぜます。
4
バター0.7大さじ
フライパンにサラダ油30mlとバター10gを入れ、中火で予熱します。バターが溶けて油が均一に広がればOKです。
5
00:00/ 04:00
サーモン390g
サーモンを皮目からフライパンにのせ、中火で焼きます。皮がパリッと茶色くなるまで約3~4分焼きます。
6
00:00/ 03:00
皮目がパリッとしたら裏返し、身の方を中弱火で焼きます。身が半分ほど火が通り、表面が白っぽくなるまで2~3分置きます。
7
00:00/ 02:00
サーモン390g
サーモンが半生になったら、テンジャンソースを全体にかけ、中火でソースが煮詰まってサーモンに絡むまでさらに2分ほど焼きます。ソースがとろりと絡んだら火を止めます。
8
サーモン390g玉ねぎ0.5個
皿に水気を切った玉ねぎを敷き、焼いたサーモンをのせて完成です。熱いうちにすぐ食べて、ソースの風味を楽しんでください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
708kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
33g
炭水化物
46g
脂質