🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ピリ辛豚肩肉さつま揚げキムチチゲ

つくり手최순화
豚肩肉の濃厚な旨味とキムチの甘酸っぱさ、歯ごたえのあるさつま揚げと柔らかい豆腐が調和したピリ辛キムチチゲです。15分で完成する熱々の一品で、寒い日にぴったりの家庭料理です。レビュー:スープがさっぱりしていてコクがあり、食欲がないときに最高!
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- キムチ200g
- 豚肩肉200g
- 豆腐1丁
- さつま揚げ100g
- 玉ねぎ1個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- コチュジャン2大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 水600ml
- 青唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
さつま揚げ100g青唐辛子1個キムチ200g豚肩肉200g玉ねぎ1個豆腐1丁

豚肩肉は一口大に切り、キムチは斜め切りにしてください。玉ねぎは半月切り、青唐辛子は斜め切り、さつま揚げは半分に切ってください。豆腐は大きめに切って準備します。
2
00:00/ 04:00
キムチ200g豚肩肉200g玉ねぎ1個

鍋に油小さじ1をひき、中火で豚肩肉を2分間炒めて旨味を引き出してください。キムチと玉ねぎを加えてさらに2分炒め、キムチの香りを出します。
3
00:00/ 01:00
にんにく(みじん切り)1大さじコチュジャン2大さじ粉唐辛子1小さじ濃口醤油1大さじ

コチュジャン、にんにく(みじん切り)、粉唐辛子、濃口醤油を加えて1分間混ぜながら炒め、味のベースを作ります。辛さは基本なので粉唐辛子で調整してください。
4
00:00/ 08:00
さつま揚げ100g青唐辛子1個豆腐1丁水600ml

水を注いで強火で沸騰したら、さつま揚げと青唐辛子を加えて5分煮込み、豆腐を加えてさらに3分弱火で煮込み、スープに味を馴染ませます。塩で味を調えてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1120kcal
エネルギー
100g
たんぱく質
65g
炭水化物
52g
脂質
04







