🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コチュジャンとアルロースの甘辛キャベツ炒め

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コチュジャンの深い辛味とアルロースの優しい甘さが調和した、シャキシャキのキャベツ炒めです。豚バラ肉のコクが加わり、一人分のご飯のおかずにぴったりな豊かな一品。15分で完成するので、忙しい日におすすめ!
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ肉200g
- キャベツ1個
- コチュジャン1大さじ
- アルロース1大さじ
- にんにく2個
- 青唐辛子2個
- サラダ油10ml
- ごま油1大さじ
- 水30ml
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉200gキャベツ1個にんにく2個青唐辛子2個

キャベツは芯を取り除き、3〜4cmの大きさに千切りにします。豚バラ肉は3〜4cmの厚さに切り、にんにくは薄切り、青唐辛子は斜め切りにします。新鮮な食材でシャキシャキ感を引き出しましょう。
2
00:00/ 04:00
豚バラ肉200gにんにく2個青唐辛子2個サラダ油10ml

フライパンにサラダ油をひき、中火でにんにくの薄切りと青唐辛子を先に1分間炒めて香りを出します。香ばしい香りがしてきたら豚バラ肉を加え、中強火で3分間炒めて表面がきつね色になるまで焼きます。
3
00:00/ 02:00
キャベツ1個水30ml

キャベツを加え、強火で2分間手早く炒めてシャキシャキ感を保ちます。水を少々加えて水分を足し、柔らかく炒めます。
4
00:00/ 02:00
コチュジャン1大さじアルロース1大さじ

コチュジャンとアルロースを加えてよく混ぜながら、さらに2分間炒めて調味料が食材に絡むようにします。甘辛い味が調和するよう味を見て調整します。
5
00:00/ 00:30
ごま油1大さじ

火を弱め、ごま油を回しかけて30秒間和えながら仕上げます。香ばしい風味が口の中に広がるようにしましょう。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1446kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
67g
炭水化物
121g
脂質
04







