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マッコムタルコム 豚肩肉炒め丼

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つくり手진영태

安い豚肩肉を特製タレで炒めて、香ばしい焼き目を付けたもっちり炒め丼!家で20分でレストランクオリティ。ご飯にのせれば最高のひとり飯!

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
マッコムタルコム 豚肩肉炒め丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肩肉400g
  • パックご飯1個
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく1個
  • 青唐辛子1個
  • 濃口醤油2大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 片栗粉20g
  • サラダ油15ml
02

作り方 をチェック

1
にんにく1個青唐辛子1個豚肩肉400g玉ねぎ1個長ねぎ1本
0ステップ

豚肩肉は薄切りにし、玉ねぎは千切り、長ねぎは斜め切り、にんにくはみじん切り、青唐辛子は小口切りにしてください。

2
片栗粉20g
1ステップ

片栗粉20gを冷水大さじ3で溶き、水溶き片栗粉を準備してください。

3
にんにく1個
2ステップ

フライパンにサラダ油15mlをひき、中火で熱したら、みじん切りにんにくを入れて炒め、豚肉を加えて強火でこんがりするまで炒めてください。

4
00:00/ 02:00
青唐辛子1個玉ねぎ1個長ねぎ1本
3ステップ

玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子を加えて2分間炒めてください。

5
4ステップ

濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ2、砂糖大さじ1を加えて、全体を混ぜながら炒めてください。

6
00:00/ 01:00
パックご飯1個片栗粉20g
5ステップ

水溶き片栗粉を加えて1分間煮詰め、とろみをつけて絡めてください。パックご飯を温めて丼に盛り、上から具をのせてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1502kcal
エネルギー
100g
たんぱく質
129g
炭水化物
64g
脂質
04

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