🍲 二日酔いごはん
骨付きカルビのスープ(テジクッパ風)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
濃厚な骨スープにテンジャンベースの深いうま味と辛さが調和した、柔らかい肉のスープ。脂身と肉がたっぷりの骨付き肉が口に絡みつく食感。
調理時間
150分
分量
10人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
10人分
10人分
- 大根1個
- 長ねぎ1本
- 丸ごとにんにく50g
- 玉ねぎ1個
- 豚骨2500g
- 水10000ml
- テンジャン17大さじ
- 牛肉だしの素4大さじ
- いりこだしの素4大さじ
- 辛い粉唐辛子1大さじ
- 粉唐辛子24小さじ
- 白菜の外葉500g
- カナリエキス5大さじ
- うま味調味料3小さじ
- こしょう0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- ラー油0.3大さじ
- みじん切り長ねぎ20g
02
作り方 をチェック
1
大根400gは厚めに切り、長ねぎ100gは丸ごと、玉ねぎ200gは側面に80%切り込みを入れて、大きな鍋に入れます。丸ごとにんにく50gときれいに洗った豚骨2.5kgを加え、水10Lを注ぎます。このように材料を大きく切るとスープが濃厚になり、後で取り出しやすくなります。
2
テンジャン17大さじ水10000ml
テンジャン250mlをざるで溶かして水に加えます。牛肉だしの素大さじ4、いりこだしの素大さじ4、辛い粉唐辛子大さじ1、普通の粉唐辛子大さじ8を加え、強火で沸かします。テンジャンを先に溶かすと豆粒が浮かず、肉に味がよく染み込み柔らかい味になります。
3
00:00/ 90:00
水10000ml
沸騰し始めたら中火に落とし、90分間ことこと煮ます。水が1Lほど減ったら1Lを追加し、骨が露出しないように保ちます。蓋を開けて煮るとスープが濃厚に仕上がります。
4
00:00/ 150:00
白菜の外葉500g長ねぎ1本玉ねぎ1個大根1個
90分後、弱火にしてさらに60分煮ます。白菜の外葉500gを加え(お好みで)、長ねぎ、大根、玉ねぎを取り出します。白菜の外葉を加えるとタイミングよく柔らかく煮え、スープにうま味が加わります。
5
00:00/ 70:00
水10000ml
60分後、最初の水位まで水を足し、カナリエキス大さじ5、うま味調味料大さじ1、こしょう小さじ0.5を加えて10分さらに煮て味を調えます。油は絶対に取らずにそのままにして風味を生かします。
6
粉唐辛子24小さじ長ねぎ1本
土鍋にスープをよそい、みじん切りにんにく少々とラー油小さじ1を加えて煮ます。油を混ぜて粉唐辛子と絡め、辛さを強調します。最後にみじん切りにした長ねぎをトッピングします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
531kcal
エネルギー
58g
たんぱく質
21g
炭水化物
24g
脂質
04







