👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ショウガヤキ(豚肉の生姜焼き)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
薄切り豚肉にピリッとした生姜の香りが魅力的な甘辛ソースを絡めて炒めた日本式家庭料理です。シャキシャキのキャベツと一緒に食べれば、ご飯のおかずに最適です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- キャベツ1/8玉
- 小麦粉2大さじ
- 塩少々
- こしょう少々
- 濃口醤油2大さじ
- みりん2大さじ
- 砂糖1大さじ
- しょうが(みじん切り)0.5大さじ
- サラダ油適量
02
作り方 をチェック
1
こしょう少々塩少々
豚肉は一口大に切って準備し、塩とこしょうを少々ふって下味をつけます。
2
小麦粉2大さじ
下味をつけた肉に小麦粉を薄くまぶします。茶こしを使って均等にふりかけると、ダマにならず薄くコーティングされ、ソースがよく絡みます。
3
計量カップに濃口醤油大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、しょうが(みじん切り)大さじ0.5を入れてよく混ぜ、ショウガヤキソースを作ります。
4
サラダ油適量小麦粉2大さじ
フライパンにサラダ油をひいて熱し、小麦粉をまぶした肉をのせて両面こんがりと焼きます。
5
肉がほぼ焼けたら、準備したソースを流し入れ、ソースがとろりと煮詰まって肉にしっかり絡むまで中火で炒めます。
6
キャベツ1/8玉
皿に細く千切りにしたキャベツをたっぷり敷き、その上に焼き上がった肉をのせ、残ったソースをかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
143kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
38g
炭水化物
21g
脂質
04







