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プルダックえのきだけ丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

900円というお手頃な価格で楽しめる、ピリ辛で香ばしいダイエット向けのえのきだけ丼です。えのきだけのコリコリとした食感とプルダックソースの旨味が合わさり、満足感のある一品です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
プルダックえのきだけ丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • えのきだけ1袋
  • エクストラバージンオリーブオイル少々
  • 低糖プルダックソース少々
  • モッツァレラチーズ2ひとつかみ
  • 2個
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1
えのきだけ1袋

えのきだけの根元を切り、きれいに洗って準備します。

2
エクストラバージンオリーブオイル少々えのきだけ1袋

フライパンにエクストラバージンオリーブオイルを適量ひき、洗ったえのきだけを薄く広げて敷きます。

3
えのきだけ1袋

えのきだけの底面がきつね色に焼けたら、ヘラで慎重に裏返します。

4
低糖プルダックソース少々えのきだけ1袋

えのきだけの上面に低糖プルダックソースをスプーンで均等に塗ります。

5
モッツァレラチーズ2ひとつかみ

その上にモッツァレラチーズをたっぷりと2つかみ振りかけ、風味を加えます。

6
2個

卵2個を割り入れて、チーズと卵が程よく固まるまで加熱します。

7
ご飯1杯

完成したえのきだけ焼きを温かいご飯の上にのせて、丼の形に仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

467kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
85g
炭水化物
33g
脂質
04

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