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ソン・シギョンのキャベツ和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘酸っぱくて塩気と辛さのキックがポイントのヘルシーなキャベツ和えで、低カロリーダイエットおかずです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ソン・シギョンのキャベツ和え
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • キャベツ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • 濃口醤油0.5大さじ
  • はちみつ0.5大さじ
  • 0.5大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • こしょう1.5小さじ
  • いりごま1大さじ
  • オリーブオイル15ml
  • 唐辛子フレーク1小さじ
02

作り方 をチェック

1
キャベツ0.5個長ねぎ1本

キャベツを一口大に薄く千切りにし、長ねぎ1本を薄く切って準備します。長ねぎを薄く切って加えると、シャキシャキした食感と香りが加わり、味のポイントになります。

2

ボウルに濃口醤油大さじ0.5、はちみつ大さじ0.5、酢大さじ0.5、ごま油大さじ0.5、こしょう小さじ0.5、いりごま少々を入れてよく混ぜ、ソースを作ります。ソースを先に混ぜると、材料に均一に絡み、味が均一になります。

3
00:00/ 01:00
キャベツ0.5個長ねぎ1本

準備したキャベツと長ねぎにソースを加え、手でよく和えます。キャベツが柔らかくなるまで約1分和えると、ソースがよく馴染みます。

4
オリーブオイル15ml

オリーブオイルを一周ほど回しかけ、さらに和えます。オリーブオイルが表面をコーティングし、しっとりとツヤを出します。

5
唐辛子フレーク1小さじ

唐辛子フレークを少々振りかけ、好みに合わせて混ぜ合わせます。この辛いキックが和え物のポイントで、甘酸っぱい味を引き立てます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

428kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
44g
炭水化物
27g
脂質
04

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