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エリンギと牛バラ薄切り肉のわけぎ和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コリコリしたエリンギと柔らかな牛バラ薄切り肉、シャキシャキしたわけぎを香ばしいタレで和えた、あっさりとした簡単な家庭料理のおかずです。
調理時間
10分
分量
4人分
評価
★4.0(1)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- エリンギ200g
- 牛バラ薄切り肉200g
- わけぎ20g
- 濃口醤油3大さじ
- 料理酒2大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 練りからし1小さじ
- 水150ml
- えごま油4大さじ
- いりごま1大さじ
- 塩0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:30
エリンギ200g水150ml
エリンギ5個を薄切りにし、沸騰したお湯に塩少々を入れて30秒から1分ほど茹でます。茹でたエリンギを冷水で洗い、水気をしっかり絞ります。こうするとエリンギがコリコリした食感を保ちます。
2
牛バラ薄切り肉200g
牛バラ薄切り肉を必要な分だけ取り出し、フライパンに油をひかずに入れ、塩少々を振ります。中火で両面が焼けるまで焼いて仕上げます。油なしで焼くと臭みがなくあっさりします。
3
わけぎ20g
わけぎを1cmの長さに細かく切って準備します。短く切ると家族が食べやすくなります。
4
水150ml
濃口醤油大さじ3、料理酒大さじ2、砂糖大さじ0.5、練りからし少々、水大さじ9~10を混ぜてタレを作ります。スプーンですくって味見をし、塩辛ければ水を足して味を調えます。4人分の目安でたっぷり作ります。
5
牛バラ薄切り肉200gエリンギ200gわけぎ20g
皿にエリンギ、牛バラ薄切り肉、わけぎの順に盛り付け、タレとえごま油大さじ3~4、いりごま少々をふりかけます。エリンギで牛バラ薄切り肉を包み、わけぎと一緒に和えて食べます。最初にタレの2/3だけをかけ、肉とエリンギをおかわりした後に残りの1/3をかけると美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
425kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
9g
炭水化物
35g
脂質
04







