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81歳のおばあちゃんの水っぽくないナスの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩で漬けて水気を切った後、軽く蒸して水っぽくなくコリコリした食感が絶品のおばあちゃん特製ナスの和え物です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- なす2個
- 塩1.5大さじ
- 赤唐辛子0.5個
- 青唐辛子0.5個
- わけぎ50g
- ごま10g
- ごま油2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ナス2本をきれいに洗って両端を切り落とし、食べやすい一口大に大きめに切ってください。
2
00:00/ 10:00
切ったナスをボウルに入れ、塩大さじ1.5をたっぷり振りかけてよく混ぜ、10分ほど漬けます。こうするとナスの水分が出て、後で和えても水が出ません。
3
漬けたナスを手でしっかり押し絞り、出た水分を完全に取り除きます。水分をしっかり絞ることでコリコリした食感が生まれます。
4
00:00/ 00:30
水気を絞ったナスを湯気の上がった蒸し器に入れ、蓋をして蒸します。湯気がしっかり立ったらそこから約30秒だけ短く蒸し、食感を保ちます。
5
赤唐辛子0.5個青唐辛子0.5個
ナスを蒸している間に、赤唐辛子と青唐辛子は種を取り除いて薄く千切りにし、わけぎ5本も同じくらいの長さに切って準備します。
6
わけぎ50g
蒸したナスに、準備した唐辛子、わけぎ、ごま大さじ1、ごま油大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1を加え、味がなじむように軽く和えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
190kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
11g
炭水化物
16g
脂質
04







