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リュ・スヨンの肉なし豆腐キムチ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

肉を使わずに、えごま油とツナエキスだけで深いうま味を出すリュ・スヨン風豆腐キムチです。キムチを蒸すように炒めて、柔らかい食感を引き出すのがポイントです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
リュ・スヨンの肉なし豆腐キムチ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豆腐1丁
  • キムチ250g
  • えごま油5大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • ツナエキス1大さじ
  • 2大さじ
  • いりごま1大さじ
  • 50ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 07:00
50ml

鍋にたっぷりの水を入れて沸かし、豆腐1丁を丸ごと入れます。強火で7分間しっかり茹でて、中まで温めます。

2

キムチ1/4株を食べやすい大きさに切り、フライパンに入れます。そこにえごま油大さじ4、砂糖大さじ1、濃口醤油大さじ1、ツナエキス大さじ1を加えます。

3
キムチ250g

強火でキムチを炒め、水分をしっかり飛ばします。水分が飛んで調味料がキムチに絡むと、味が一層濃厚になります。

4
00:00/ 05:00
キムチ250g

弱火にし、フライパンに蓋をして5分間蒸し焼きにします。この工程でキムチが柔らかくなります。

5
00:00/ 05:00
キムチ250g2大さじ

5分後、蓋を開けて再び軽く炒め、酢大さじ2を加えて酸味を足します。古漬けキムチを使う場合は酢は省略可能です。

6
豆腐1丁

茹で上がった豆腐を取り出し、1/4サイズの三角形に切ります。お店のような見た目になるよう、皿の片側にきれいに盛り付けます。

7
いりごま1大さじキムチ250g豆腐1丁

皿に豆腐と炒めたキムチを一緒に盛り、最後にえごま油大さじ1を回しかけ、いりごまを振って仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

610kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
23g
炭水化物
48g
脂質
04

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