🥗 ダイエット・ヘルシー🏠 ホームパーティー⚡ 時短・簡単料理
タコとじゃがいものサラダ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ぷりぷりのタコとほくほくのじゃがいも、さわやかなレモンドレッシングが絶妙にマッチした、一味違うホームパーティーサラダです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- タコ1本
- じゃがいも2個
- ミニトマト10個
- レモン汁2大さじ
- オリーブオイル3大さじ
- はちみつ1大さじ
- 塩少々
- こしょう少々
- パセリ少々
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも2個
じゃがいもは皮をむき、一口大の角切りにしたら、鍋に水を入れてじゃがいもが完全に柔らかくなるまで茹でます。茹で上がったらざるに上げて水気を切り、粗熱を取ってください。
2
じゃがいも2個ミニトマト10個
茹でダコの足はじゃがいもと同じくらいの大きさに食べやすく切ります。ミニトマトはきれいに洗って半分に切ります。
3
オリーブオイル3大さじレモン汁2大さじはちみつ1大さじこしょう少々塩少々
ボウルにレモン汁、オリーブオイル、はちみつ、塩、こしょうを入れてよく混ぜ、レモンドレッシングを作ります。
4
じゃがいも2個ミニトマト10個パセリ少々タコ1本
準備したじゃがいも、タコ、ミニトマトをボウルに入れ、作ったレモンドレッシングをかけて軽く和えます。最後にパセリをふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
411kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
40g
炭水化物
21g
脂質
04







