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マヌルグクス(ガーリックヌードル)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

こんがりと揚げ焼きにしたガーリックオイルの香ばしさと、紅ズワイガニのだしの清涼なうま味が調和した、一品物の麺料理です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
マヌルグクス(ガーリックヌードル)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 中華麺1個
  • 500ml
  • 固形スープの素2個
  • 長ねぎ1本
  • ごま油2大さじ
  • オリーブ3大さじ
  • にんにく20個
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ1本

長ねぎを薄くスライスします。鍋に水500mlと紅ズワイガニの固形スープの素2個を入れて、だしを取ります。

2
00:00/ 01:00
中華麺1個

だしができたら中華麺を入れ、約1分間ゆでて麺に火を通し、麺だけを取り出して皿に盛ります。

3
にんにく20個

フライパンにごま油大さじ2、エクストラバージンオリーブオイル大さじ3、むきにんにく20片を入れます。にんにくがこんがり色づくまで弱火でゆっくりと揚げ焼きにして、ガーリックオイルを作ります。

4

準備したガーリックオイルを皿に盛った麺の上に全体にかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

382kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
84g
炭水化物
32g
脂質
04

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