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ロティ・マンチュリアン(余ったロティの活用レシピ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
余ったロティをカリッと揚げて、甘辛いソースで和えたインド風フュージョン料理です。外はサクサク、中はもちもちの食感が絶妙な、おやつにぴったりの一品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ロティ3枚
- サラダ油適量
- トマトソース0.5カップ
- 粉唐辛子1大さじ
- パクチー少々
02
作り方 をチェック
1
ロティ3枚をまな板の上に重ねて、約2cm幅の長い帯状に均等に切ります。
2
ロティ3枚
切ったロティを1枚ずつ手でくるくる巻き、ほどけないように爪楊枝を中央に刺して固定します。
3
サラダ油適量ロティ3枚
フライパンにサラダ油をたっぷり入れ、温度が上がったらロティを入れて、全体が濃いきつね色になるまでカリッと揚げます。
4
ロティ3枚
揚がったロティを取り出して油をしっかり切り、刺してあった爪楊枝を1本ずつ慎重にすべて取り除きます。
5
サラダ油適量
きれいなフライパンにサラダ油を少々ひき、トマトソース0.5カップと粉唐辛子大さじ1を入れて、ソースがぐつぐつと沸騰するまで中火で炒めます。
6
パクチー少々ロティ3枚
ソースが沸騰したら揚げたロティをすべて入れ、調味料が全体に絡むように手早く和え、みじん切りにしたパクチーを散らして仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
371kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
77g
炭水化物
25g
脂質
04







