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肉なしでコク旨!えごまの粉のわかめスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
肉を使わずに、米のとぎ汁とえごまの粉で深い白濁スープに仕上げた、あっさりとしたコクのあるわかめスープです。
調理時間
40分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- わかめ23g
- 米のとぎ汁1.2L
- クッカンジャン23g
- にんにく(みじん切り)13g
- えごま油13g
- えごまの粉3g
- 粗塩3g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 20:00
わかめ23g
ボウルに乾燥わかめを入れ、水を注いで20分ほど十分に戻します。わかめがふわふわになったら、水で2~3回きれいに洗い、手で水気をしっかり絞って準備します。
2
00:00/ 05:00
わかめ23g
戻したわかめを食べやすい大きさにざく切りにし、鍋に入れます。えごま油大さじ2、粗塩少々、米のとぎ汁300mlを加え、中弱火で蓋をして5分間煮ます。
3
00:00/ 10:00
わかめ23g
わかめが炒まってスープが白く濁ってきたら、残りの米のとぎ汁900mlとクッカンジャン大さじ2を加え、中火で10分ほどさらに煮ます。
4
粗塩3g
スープの味を見て、足りない塩加減はクッカンジャンか粗塩で調整します。最後ににんにく(みじん切り)小さじ1/2とえごまの粉大さじ1を加え、ひと煮立ちさせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
503kcal
エネルギー
1g
たんぱく質
2g
炭水化物
4g
脂質