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チャドルカルグクス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

冷凍庫に小分けしておいた野菜と牛バラ薄切り肉を使って10分で作る、ピリ辛でコクのあるカルグクスです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
チャドルカルグクス
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • カルグクス麺1人分
  • 韓国かぼちゃ少々
  • にんじん少々
  • 玉ねぎ少々
  • 牛バラ薄切り肉適量
  • 固形スープの素適量
  • 500ml
  • コチュジャン2大さじ
  • テンジャン4大さじ
  • 粉唐辛子3大さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 長ねぎ少々
  • ごまたっぷり
02

作り方 をチェック

1

鍋に水500mlを入れ、固形スープの素1個を加えてスープを沸かし始めます。

2

コチュジャン大さじ2、テンジャン大さじ1、醤油大さじ3、粉唐辛子大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ2を混ぜて、カルグクスの合わせ調味料を作ります。

3
韓国かぼちゃ少々にんじん少々玉ねぎ少々

スープが沸騰したら、あらかじめ千切りにして冷凍しておいた韓国かぼちゃ、にんじん、玉ねぎを解凍せずにそのまま加えます。

4
カルグクス麺1人分

準備した合わせ調味料を溶き入れ、カルグクス麺を加えて、麺が透明でコシが出るまで煮ます。

5
牛バラ薄切り肉適量長ねぎ少々

牛バラ薄切り肉を加え、長ねぎをはさみで切って入れ、肉に火が通るまでひと煮立ちさせます。

6
ごまたっぷり

器に盛り、ごまをすってたっぷりとふりかけ、香ばしい風味を加えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

224kcal
エネルギー
54g
たんぱく質
184g
炭水化物
32g
脂質
04

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