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パク・ソルミのシャキシャキもちもち蓮根サラダ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

水を使わずに5分間蒸すことで、シャキシャキ感ともちもち感を同時に楽しめるパク・ソルミ風えごまマヨ蓮根サラダです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
パク・ソルミのシャキシャキもちもち蓮根サラダ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 雌蓮根1個
  • マヨネーズ4大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • えごまの粉30g
  • わけぎ10g
02

作り方 をチェック

1

蓮根をきれいに洗った後、ピーラーで皮をむき、食感を出すためにできるだけ薄く切って準備します。

2

薄く切った蓮根を冷水で軽くすすぎ、でんぷんを取り除きます。こうすることで調理中に鍋底に焦げ付きません。

3
00:00/ 05:00

鍋に下処理した蓮根を入れ、水を加えずに蓋をした状態で5分間蒸します。無水で調理することで、最初はシャキシャキ、噛むほどにもちもちした食感が生きます。

4
マヨネーズ4大さじえごまの粉30g

ボウルに蒸した蓮根を入れ、マヨネーズをたっぷり、醤油大さじ2、砂糖大さじ1、えごまの粉をたっぷり加えてよく和えます。

5
わけぎ10g

出来上がった蓮根サラダをお皿に盛り付け、細かく切ったわけぎを飾りとして散らして仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

342kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
22g
炭水化物
27g
脂質
04

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