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パク・ソルミのシャキシャキもちもち蓮根サラダ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
水を使わずに5分間蒸すことで、シャキシャキ感ともちもち感を同時に楽しめるパク・ソルミ風えごまマヨ蓮根サラダです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 雌蓮根1個
- マヨネーズ4大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 砂糖1大さじ
- えごまの粉30g
- わけぎ10g
02
作り方 をチェック
1
蓮根をきれいに洗った後、ピーラーで皮をむき、食感を出すためにできるだけ薄く切って準備します。
2
薄く切った蓮根を冷水で軽くすすぎ、でんぷんを取り除きます。こうすることで調理中に鍋底に焦げ付きません。
3
00:00/ 05:00
鍋に下処理した蓮根を入れ、水を加えずに蓋をした状態で5分間蒸します。無水で調理することで、最初はシャキシャキ、噛むほどにもちもちした食感が生きます。
4
マヨネーズ4大さじえごまの粉30g
ボウルに蒸した蓮根を入れ、マヨネーズをたっぷり、醤油大さじ2、砂糖大さじ1、えごまの粉をたっぷり加えてよく和えます。
5
わけぎ10g
出来上がった蓮根サラダをお皿に盛り付け、細かく切ったわけぎを飾りとして散らして仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
342kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
22g
炭水化物
27g
脂質
04







