🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コチュジャンチーズオムライス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コチュジャンのピリ辛さとトマトソースのうま味が炸裂するご飯泥棒メニュー。とろとろの卵と溶けたモッツァレラチーズがまろやかで香ばしい食感をプラスします。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- コチュジャンチーズ1缶
- 卵2個
- 玉ねぎ0.3個
- トマトソース15ml
- 濃口醤油0.5大さじ
- モッツァレラチーズ30g
- ご飯1杯
- サラダ油10ml
02
作り方 をチェック
1
コチュジャンチーズ1缶サラダ油10ml
フライパンにサラダ油を十分にひき、中火で予熱します。油が熱くなったら、コチュジャンチーズ1缶を丸ごと入れて炒め始めます。こうして油で先に炒めることで、コチュジャンチーズの油がよく馴染み、味が濃くなります。
2
00:00/ 00:10
コチュジャンチーズ1缶
トマトソース大さじ1と濃口醤油小さじ1/2を加えて素早く混ぜ合わせます。ソースがコチュジャンチーズに均等に絡むまで約10秒かき混ぜてください。この段階でうま味が爆発的に増します。
3
00:00/ 00:30
コチュジャンチーズ1缶玉ねぎ0.3個
玉ねぎ1/4個をみじん切りにして加え、じっくり炒めます。玉ねぎが透き通り、コチュジャンチーズと混ざって香りが立つまで約30秒炒めてください。玉ねぎの水分が加わり、炒飯のしっとり感を保ちます。
4
00:00/ 00:20
炒めた具材をフライパンの片側に寄せます。モッツァレラチーズひとつかみをふりかけ、溶かし始めます。チーズが柔らかく溶けるまで約20秒待ちます。
5
00:00/ 00:30
卵2個
卵2個を溶きほぐして流し入れ、とろとろになるまで焼きます。卵が半熟になり、チーズと混ざってクリーム状になるまで中弱火で30秒かき混ぜながら焼いてください。このタイミングがとろとろの食感を作ります。
6
ご飯1杯
ご飯1膳を器に盛って準備します。完成したコチュジャンチーズ卵炒めをご飯の上にそっとのせます。すぐに食べると熱々でご飯粒がしっとりと絡み合います。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
901kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
83g
炭水化物
42g
脂質
04







