🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
トンチョンシャブラーメン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛で深みのある味わいのスープに、旬のセリ、きのこ、牛肉をたっぷり入れて煮込むシャブシャブ風ラーメン。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 水650ml
- 煮干しカルグクスラーメンのスープ1袋
- 粉唐辛子6小さじ
- クッカンジャン1大さじ
- まぐろエキス0.5大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- コチュジャン1大さじ
- テンジャン0.5大さじ
- うま味調味料0.5小さじ
- セリ20g
- きのこ30g
- 牛肉30g
- カルグクス麺1人分
02
作り方 をチェック
1
水650mlに煮干しカルグクスラーメンのスープ1袋を入れて沸かし、だしを作ります。中火でぐつぐつと沸騰するまで加熱します。こうして基本のだしを先に準備することで、味がよく馴染みます。
2
00:00/ 01:00
テンジャン0.5大さじ
粉唐辛子大さじ2、クッカンジャン大さじ1、まぐろエキス小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、コチュジャン大さじ1、テンジャン(韓国味噌)小さじ1/2、うま味調味料ひとつまみをボウルに混ぜて合わせ調味料を作ります。だしが沸いたらこの合わせ調味料を溶き入れ、よく混ぜます。調味料が均一に広がるように1分間煮て、味を引き出します。
3
セリ20g
香りのよい旬のセリを切ってだしに加えます。セリが柔らかくなるまで煮ます。セリを加えると爽やかな香りがだしを豊かにします。
4
00:00/ 03:00
きのこ30g牛肉30g
きのこと牛肉をたっぷり加えて煮ます。牛肉に火が通り、きのこが柔らかくなるまで強火で2〜3分煮ます。具材に火が通るとスープにコクが出ます。
5
00:00/ 05:00
カルグクス麺1人分
カルグクス麺を加え、麺が茹で上がるまで3〜5分煮ます。麺がくっつかないように混ぜながら煮て、スープにとろみがついたら火を止めます。麺がスープを絡めて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
376kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
57g
炭水化物
13g
脂質