⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
豚バラ薄切り肉のチェユクポックム
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
チェユクポックムよりも美味しく、豚バラ薄切り肉のコリコリした食感が生きている炒め物です。ご飯と一緒に食べるのにちょうど良い味付けで、しっかりと味が染み込みます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- コチュジャン1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 豚バラ薄切り肉200g
- 水200ml
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ1個を食べやすい大きさに千切りにし、長ねぎ1本を斜め切りにしてあらかじめ準備しておきます。こうしておくと調理が楽になります。
2
フライパンにコチュジャン大さじ1、濃口醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。調味料が均一に混ざるようにかき混ぜます。
3
フライパンに豚バラ薄切り肉200gをのせ、中火で両面を返しながら、すぐに食べられる程度に焼きます。焼けた肉は別に取り出します。こうして先に焼くと肉がコリコリになります。
4
00:00/ 01:00
玉ねぎ1個長ねぎ1本
フライパンを油で薄くコーティングし、準備した玉ねぎと長ねぎをのせて両面を返しながら焼きます。野菜が軽く火が通るまで、約1分焼きます。
5
00:00/ 03:00
豚バラ薄切り肉200g
フライパンに水1カップと先に作った合わせ調味料、焼いた豚バラ薄切り肉をすべて入れ、強火にしてグツグツと沸騰し始めるまでかき混ぜながら煮詰めます。ソースが煮詰まってとろみがつくまで、約3分煮ます。
6
いりごま1大さじ
火を止め、いりごま少々を全体にふりかけます。いりごまが肉と調和して風味を引き立てます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
976kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
52g
炭水化物
66g
脂質
04






