🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理
超簡単!アサリのスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
アサリの新鮮で濃厚な出汁がピリッと効いたスープで、おつまみや二日酔いの朝に最適です。砂抜きさえしっかりすれば、7分で完成する超簡単レシピです。
調理時間
7分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- あさり500g
- 水600ml
- にんにく(みじん切り)0.3大さじ
- 赤唐辛子1個
- にら30g
- 塩0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 180:00
水600ml
アサリをきれいな水で2~3回ゴシゴシ洗い、塩大さじ1をたっぷり入れた塩水に浸るように注ぎ、黒いビニールや新聞紙で覆って暗くした状態で冷蔵庫で2~3時間砂抜きします。ステンレスのスプーンを1本入れ、ざるにのせて異物が再び入らないようにします。こうして砂抜きすることで砂や異物がきれいに取り除かれ、スープが濁りません。
2
砂抜きしたアサリをさらに2~3回きれいにすすぎ、水気を切ります。鍋にアサリを入れ、水600mlを注ぎます。中火で沸かしながら浮いてくるアクを取り除きます。
3
赤唐辛子1個塩0.5大さじ
アサリの殻が開き始めたら、にんにく(みじん切り)小さじ1/3を入れ、スープをひとさじ味見して塩で味を調えます。赤唐辛子を切って加えたら火を止めます。味が決まっていれば塩は省略しても構いません。
4
00:00/ 00:30
にら30g水600ml
最後に、にらを小口切りにして加え、30秒ほどだけ再加熱します。にらがしんなりしたらすぐに器に盛って食べます。スープが濃厚になるよう、水は600mlに保ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
421kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
19g
炭水化物
5g
脂質
04







