🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん
エリンギのトッカルビ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかくもちもちとした食感に、香ばしい肉汁が絶品のエリンギ入りトッカルビ
調理時間
30分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 牛ひき肉500g
- エリンギ3個
- 松の実5大さじ
- 長ねぎ1大さじ
- 濃口醤油4大さじ
- 砂糖3大さじ
- もち米粉3大さじ
- にんにく2大さじ
- ごま油2小さじ
- 水3大さじ
- ゆず茶1大さじ
- はちみつ1大さじ
- こしょう少々
- サラダ油少々
02
作り方 をチェック
1
牛ひき肉500g
大きめのボウルに牛ひき肉と肉の調味料を入れ、ひとまとまりになるまでよくこねてください。こうすることで肉に粘りが出ます。
2
エリンギ3個松の実5大さじ
エリンギは縦に8等分に切ってください。松の実はキッチンペーパーの上で刻んでください。松の実は油分が多いので、キッチンペーパーの上で刻むのがおすすめです。
3
エリンギ3個
こねた肉を丸く広げ、エリンギをのせて巻いてください。
4
00:00/ 05:00
サラダ油少々
熱したフライパンにサラダ油を少々ひき、中火で転がしながら5分ほど焼き、ソースを加えて中まで火を通してください。
5
松の実5大さじ
肉に火が通ったら、刻んだ松の実をのせて飾ってください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
464kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
29g
炭水化物
29g
脂質
04







