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🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん

エリンギのトッカルビ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

柔らかくもちもちとした食感に、香ばしい肉汁が絶品のエリンギ入りトッカルビ

調理時間
30
分量
4人分
評価
0.00
エリンギのトッカルビ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 牛ひき肉500g
  • エリンギ3個
  • 松の実5大さじ
  • 長ねぎ1大さじ
  • 濃口醤油4大さじ
  • 砂糖3大さじ
  • もち米粉3大さじ
  • にんにく2大さじ
  • ごま油2小さじ
  • 3大さじ
  • ゆず茶1大さじ
  • はちみつ1大さじ
  • こしょう少々
  • サラダ油少々
02

作り方 をチェック

1
牛ひき肉500g

大きめのボウルに牛ひき肉と肉の調味料を入れ、ひとまとまりになるまでよくこねてください。こうすることで肉に粘りが出ます。

2
エリンギ3個松の実5大さじ

エリンギは縦に8等分に切ってください。松の実はキッチンペーパーの上で刻んでください。松の実は油分が多いので、キッチンペーパーの上で刻むのがおすすめです。

3
エリンギ3個

こねた肉を丸く広げ、エリンギをのせて巻いてください。

4
00:00/ 05:00
サラダ油少々

熱したフライパンにサラダ油を少々ひき、中火で転がしながら5分ほど焼き、ソースを加えて中まで火を通してください。

5
松の実5大さじ

肉に火が通ったら、刻んだ松の実をのせて飾ってください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

464kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
29g
炭水化物
29g
脂質
04

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