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ソン・シギョンのレシピで超簡単ダイエットトマトサラダ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりとした爽やかな味わいのトマトサラダで、ドレッシングが簡単なのでダイエットにぴったりのヘルシーな一品です。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
ソン・シギョンのレシピで超簡単ダイエットトマトサラダ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • トマト2個
  • 玉ねぎ0.5個
  • サラダ用野菜30g
  • オリーブオイル1.5大さじ
  • アルロース1大さじ
  • レモン汁1.5大さじ
  • 0.1大さじ
  • こしょう0.3小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
玉ねぎ0.5個

サラダ用野菜ひとつかみとトマト2個を食べやすい大きさに切ってボウルに入れます。玉ねぎ1/2個をみじん切りにしてのせてください。玉ねぎは水に5分ほど浸して辛みを抜くのがおすすめです。

2

ボウルにオリーブオイル大さじ1.5、アルロース大さじ1、レモン汁大さじ1.5、塩ひとつまみ、こしょう少々を入れてよく混ぜ、ドレッシングを作ります。ドレッシングが本当に美味しいです。

3
こしょう0.3小さじ

作ったドレッシングをサラダに全体にかけます。最後にこしょうを振りかけて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

259kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
28g
炭水化物
21g
脂質
04

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