⚡ 時短・簡単料理
エビと大豆もやしのチャプチェ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
大豆もやしのシャキシャキ感とエビのプリプリ感、春雨の柔らかさが調和した食感が素晴らしいチャプチェです。5分で簡単に完成する料理です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 春雨100g
- 大豆もやし200g
- えび120g
- 玉ねぎ0.5個
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 長ねぎ0.3本
- 濃口醤油2大さじ
- オイスターソース2大さじ
- 砂糖1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- 水30ml
- ごま油1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- オリーブオイル45ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 15:00
水30ml
春雨100gをたっぷりのぬるま湯に10分間浸して柔らかく戻します。大豆もやし200gはきれいに洗って水気を切り、冷凍エビ8尾は冷水に5分間浸して解凍します。こうすると素材の食感が活きます。
2
00:00/ 02:00
玉ねぎ1/2個を薄切りにし、にんにく5片を細かく刻んでにんにく(みじん切り)大さじ2分にします。長ねぎ1本は薄い斜め切りにします。材料をあらかじめ切っておくと調理がスムーズです。
3
00:00/ 02:00
にんにく(みじん切り)2大さじ長ねぎ0.3本
フライパンにオリーブオイル大さじ3をひき、中火でにんにく(みじん切り)と長ねぎを入れて2分間炒め、香りを出します。油に香りが移るとソースが美味しくなります。
4
春雨100g
濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ2、砂糖大さじ1、粉唐辛子大さじ2、水30mlを加え、ソースが沸騰するまで混ぜます。ソースが沸いたら春雨を加えてよく混ぜ、味を吸収させます。
5
料理酒1大さじ
エビ8尾を加え、料理酒大さじ1を加えて臭みを抑えます。エビがピンク色に変わったらすぐに次の工程に進みます。料理酒がエビの新鮮さを引き立てます。
6
00:00/ 03:00
大豆もやし200g玉ねぎ0.5個
大豆もやしと玉ねぎを加え、強火で3分間手早く炒めてシャキシャキ感を保ちます。材料が全体に混ざったら火を止めます。
7
こしょう0.5小さじごま油1大さじ
火を止めた後、ごま油大さじ1とこしょうを少々振り入れ、もう一度混ぜます。ごま油が艶と風味を加えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
658kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
77g
炭水化物
31g
脂質
04







