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エビと大豆もやしのチャプチェ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

大豆もやしのシャキシャキ感とエビのプリプリ感、春雨の柔らかさが調和した食感が素晴らしいチャプチェです。5分で簡単に完成する料理です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
エビと大豆もやしのチャプチェ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 春雨100g
  • 大豆もやし200g
  • えび120g
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 長ねぎ0.3本
  • 濃口醤油2大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 30ml
  • ごま油1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • オリーブオイル45ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 15:00
30ml

春雨100gをたっぷりのぬるま湯に10分間浸して柔らかく戻します。大豆もやし200gはきれいに洗って水気を切り、冷凍エビ8尾は冷水に5分間浸して解凍します。こうすると素材の食感が活きます。

2
00:00/ 02:00

玉ねぎ1/2個を薄切りにし、にんにく5片を細かく刻んでにんにく(みじん切り)大さじ2分にします。長ねぎ1本は薄い斜め切りにします。材料をあらかじめ切っておくと調理がスムーズです。

3
00:00/ 02:00
にんにく(みじん切り)2大さじ長ねぎ0.3本

フライパンにオリーブオイル大さじ3をひき、中火でにんにく(みじん切り)と長ねぎを入れて2分間炒め、香りを出します。油に香りが移るとソースが美味しくなります。

4
春雨100g

濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ2、砂糖大さじ1、粉唐辛子大さじ2、水30mlを加え、ソースが沸騰するまで混ぜます。ソースが沸いたら春雨を加えてよく混ぜ、味を吸収させます。

5
料理酒1大さじ

エビ8尾を加え、料理酒大さじ1を加えて臭みを抑えます。エビがピンク色に変わったらすぐに次の工程に進みます。料理酒がエビの新鮮さを引き立てます。

6
00:00/ 03:00
大豆もやし200g玉ねぎ0.5個

大豆もやしと玉ねぎを加え、強火で3分間手早く炒めてシャキシャキ感を保ちます。材料が全体に混ざったら火を止めます。

7
こしょう0.5小さじごま油1大さじ

火を止めた後、ごま油大さじ1とこしょうを少々振り入れ、もう一度混ぜます。ごま油が艶と風味を加えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

658kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
77g
炭水化物
31g
脂質
04

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