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メープル醤油サーモン丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カリッと焼いたサーモンに甘じょっぱいメープル醤油ソースをかけた、ワンランク上の一人前丼ぶり料理です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
メープル醤油サーモン丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • サーモン1切れ
  • 少々
  • こしょう少々
  • オリーブオイル2大さじ
  • バター1切れ
  • にんにく5片
  • 醤油1大さじ
  • メープルシロップ2大さじ
  • ご飯1杯
  • わけぎ少々
02

作り方 をチェック

1
オリーブオイル2大さじサーモン1切れこしょう少々少々

サーモンの切り身に塩とこしょうをふり、オリーブオイルを全体に塗って下味をつけます。こうしてあらかじめ味をつけておくと、サーモンの内部まで味が染み込み風味が良くなります。

2
オリーブオイル2大さじサーモン1切れ

フライパンにオリーブオイルをひき、サーモンを入れます。全面がカリッと焼けるように裏返しながら中火でしっかり焼き、一度取り出します。

3
サーモン1切れにんにく5片

サーモンの油が残ったフライパンにバター1かけと薄切りにしたにんにくを入れます。にんにくの香りが立ったら、醤油大さじ1、メープルシロップ大さじ2を加え、ソースが軽く沸騰するまで煮詰めます。

4
サーモン1切れわけぎ少々ご飯1杯

温かいご飯の上に焼いたサーモンをのせ、煮詰めたメープルにんにくソースをたっぷりかけます。最後に細かく切ったわけぎを散らして完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

772kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
102g
炭水化物
45g
脂質
04

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