ダイエッターのためのキムチジョン

豆腐1丁を潰して電子レンジで2分加熱し、水気を切って水を捨ててください。

キムチ2つかみと茹でた鶏むね肉1塊を細かく切り、アルロース大さじ1.5、オイスターソース大さじ2を加えて混ぜてください。

混ぜ合わせたものを電子レンジで1分30秒から2分ほど加熱してください。

フライパンに乾いたライスペーパーを置き、モッツァレラチーズひとつかみをのせてください。

豆腐キムチ大さじ2をのせ、水で濡らしたライスペーパーをかぶせて、片面をしっかり焼いてください。

片面が焼けたら裏返して裏面もよく焼き、合計5枚を完成させてください。