🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
電子レンジ4分で完成!屋台風ジャンチィククス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
火を使わず電子レンジで4分で作る、深くて濃い味わいの屋台風ジャンチィククスです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- そうめん50g
- 熱湯500ml
- 粉唐辛子3小さじ
- 醤油1大さじ
- ツナエキス1大さじ
- 長ねぎ0.5本
- 青唐辛子1個
- きざみのり1大さじ
- すりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
そうめん50g
そうめんを半分に折って、電子レンジ対応の容器に入れます。麺を半分に分けると容器にすっぽり収まり、均等に火が通ります。
2
熱湯500ml
容器に熱湯500mlを注ぎ、粉唐辛子大さじ1、醤油大さじ1、ツナエキス大さじ1を加えます。熱湯を使うことで調理時間を短縮し、麺が伸びるのを防げます。
3
青唐辛子1個長ねぎ0.5本
小口切りにした長ねぎと青唐辛子をたっぷり加えて風味をプラスします。辛い味がお好みなら、青唐辛子の量を調節してお好みに合わせてください。
4
00:00/ 04:00
電子レンジに入れて4分加熱します。麺を別に茹でなくても、スープが麺に染み込んで、より濃厚で深い味わいになります。
5
きざみのり1大さじすりごま1大さじ
加熱が終わったら、きざみのりとすりごまをたっぷりふりかけて仕上げます。香ばしい香りと旨味が加わり、屋台の麺本来の味を楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
300kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
51g
炭水化物
7g
脂質
04







