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🔌 エアフライヤー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

エリンギの丸ごとエアフライヤー焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

エリンギを丸ごと焼くことで、きのこの旨味がたっぷりで、もっちりとした食感が楽しめる超簡単レシピです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
エリンギの丸ごとエアフライヤー焼き
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • エリンギ150g
  • オリーブオイル15ml
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
エリンギ150g

エリンギをきれいに洗い、エアフライヤーのトレイに丸ごと重ならないように並べます。切らずに丸ごと焼くことで、内部のきのこの汁を閉じ込めることができます。

2
オリーブオイル15mlこしょう0.5小さじ0.5大さじ

きのこの上にオリーブオイルをまんべんなくかけ、塩とこしょうで下味をつけます。油が表面をコーティングすることで、水分が飛ばずしっとりと焼き上がります。

3
00:00/ 05:00

175度に設定したエアフライヤーに入れ、まず5分間焼きます。丸ごと調理するので、中まで熱が伝わるように温度を適切に保ちます。

4
00:00/ 10:00

5分後、トレイを取り出してきのこを裏返し、さらに5分間焼きます。両面にこんがりとした焼き色がつくように焼き、風味を引き出します。

5

焼き上がったきのこは、ハサミで切らずに、熱いうちに手で繊維に沿って裂いてください。こうすることで、きのこの汁が溢れる食感を存分に楽しめます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

190kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
11g
炭水化物
16g
脂質