🔌 エアフライヤー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
エリンギの丸ごとエアフライヤー焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
エリンギを丸ごと焼くことで、きのこの旨味がたっぷりで、もっちりとした食感が楽しめる超簡単レシピです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- エリンギ150g
- オリーブオイル15ml
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
エリンギ150g
エリンギをきれいに洗い、エアフライヤーのトレイに丸ごと重ならないように並べます。切らずに丸ごと焼くことで、内部のきのこの汁を閉じ込めることができます。
2
オリーブオイル15mlこしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
きのこの上にオリーブオイルをまんべんなくかけ、塩とこしょうで下味をつけます。油が表面をコーティングすることで、水分が飛ばずしっとりと焼き上がります。
3
00:00/ 05:00
175度に設定したエアフライヤーに入れ、まず5分間焼きます。丸ごと調理するので、中まで熱が伝わるように温度を適切に保ちます。
4
00:00/ 10:00
5分後、トレイを取り出してきのこを裏返し、さらに5分間焼きます。両面にこんがりとした焼き色がつくように焼き、風味を引き出します。
5
焼き上がったきのこは、ハサミで切らずに、熱いうちに手で繊維に沿って裂いてください。こうすることで、きのこの汁が溢れる食感を存分に楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
190kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
11g
炭水化物
16g
脂質